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りんごっこ日記

    ※りんごっこ日記では、
       大和西大寺クラブや
       ボランティアなどの
       活動を綴っています。

ラフターヨガの効能

お腹の底から笑うことで
     → ストレス発散!

1分間の心からの笑い(有酸素運動)は
     → エクササイズマシンの10分間運動に匹敵!

笑うことで、血液循環を促進し
     → 脳が活性化!

笑顔になることで
     → ナチュラルキラー細胞(Wikipediaで検索)が増え、
         免疫力アップ!


笑顔を作るだけでも…

     → 作り笑顔でも、本当の笑顔と同じ効果がある!

Wikipediaで"笑い"の効果について検索

外部リンク

ラフターヨガジャパン
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